Правильный уход за собой предполагает не только заботу о внешности, но и внимание к собственному здоровью. На сегодняшний день забота о теле у многих находится в приоритете. Большинство женщин добивается красивой фигуры, находясь в постоянной борьбе с целлюлитом и отложениями лишнего жира. Это бывает нелегко, но результат, безусловно, радует глаз. Один из методов борьбы с проблемой – обертывания от целлюлита. Чем они могут помочь и в чем принцип действия такого способа? Разберемся в статье.
Несколько слов о целлюлите
С этим явлением сталкиваются многие девушки и женщины – это своеобразный «дефект» внешности, при котором верхний слой жира под кожей распределяется неравномерно, структура становится бугристой, из-за чего кожа выглядит чересчур рельефной, что создает неприятное визуальное впечатление. В медицинской практике это состояние носит название гиноидной липодистрофии (в невоспалительной форме), а в народе существует меткое название целлюлита – «апельсиновая корка».
Обратите внимание! Чаще всего целлюлиту подвержены женщины – им присуще подобное распределение жира из-за действия эстрогена.
Как происходит развитие целлюлита?
Данное явления, как правило, является прямым следствием нарушения обмена веществ в организме, в первую очередь это касается обмена липидов. Из-за этого жир в адипоцидах (специфичных жировых клетках) накапливается не так равномерно, как это происходит в нормальном состоянии. Это относится не только к тем, кто страдает от излишней полноты – целлюлит точно так же может быть проблемой стройных людей, однако стоит выделить, что это более редкий случай.
Важно! Одновременно с неравномерным распределением жира имеет место образование так называемых коллагеновых перемычек. В итоге формируются жировые капсулы с более плотной структурой, а косметический дефект становится визуально заметен.
Негативное влияние на здоровье при целлюлите заключается в том, что данные участки с плотными капсулами жира не так хорошо снабжаются кровью, в них может нарушаться отток лимфы, как следствие – приходится сталкиваться с отеками и задеванием нервной ткани. От этого возникают боль и неприятные ощущения.
Почему образуется гиноидная липодистрофия (целлюлит)?
В наше время ведутся активные действия по изучению предпосылок к развитию целлюлита, но однозначных ответов врачи пока не дают. Также пока нет единого мнения о том, считается ли такое состояние болезнью или нет.
В качестве причины возникновения такого состояния выделяют следующие факторы (или их сочетания):
- аналогичные случаи у близких родственников (генетика);
- некорректно составленный режим питания, злоупотребление вредной пищей;
- экологически неблагополучные районы, проживание рядом с местами, которые могут становиться источником токсинов в воде и воздухе;
- гормональный дисбаланс (в том числе сбои в работе «щитовидки», дисфункция органов половой системы);
- проблемы с сосудами: варикоз, нарушенный лимфоток;
- обусловленный различными факторами медленный метаболизм;
- малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической активности;
- вредные привычки: от курения до употребления алкоголя и наркотиков;
- процесс вынашивания ребенка (обычно в силу изменения гормонального фона);
- серьезные нагрузки на нервную систему, стрессы, депрессивные и тревожные состояния (особенно ярко это проявляется при наличии привычки успокаиваться при помощи еды);
- побочные действия тех или иных лекарств;
- резкие скачки веса за короткое время;
- этнические особенности: склонность к образованию целлюлита имеется преимущественно у белокожих женщин, темнокожие же обычно избавлены от такой проблемы;
- повышенное количество гормона кортизола – за счет разрушения соединений белка.
Как правило, эти факторы практически всегда являются взаимосвязанными и редко проявляются поодиночке.
Интересен тот факт, что до середины XX века целлюлит не считался эстетической проблемой в принципе. Подобный «имидж» у этого состояния возник в итоге рекламной компании косметических услуг Николь Ронсар, которая проводила комплекс процедур, направленных именно на устранение целлюлита.
Стадии развития
Прогрессирование данного состояния заключается в последовательном прохождении четырех стадий развития.
| Стадия | Описание |
| 1 стадия | Визуально проблема практически незаметна, а влияния на физическое состояние организма не происходит. Основная проблема – неизбежное прогрессирование состояния со временем. Обычно на этом этапе кожа еще не меняет своей структуры, однако могут наблюдаться легкие отеки, низкая эластичность. Отложения жировой ткани уже происходят, из-за чего объемы тела несколько увеличены. |
| 2 стадия | Это эндоматозный отек. Уже можно определить наощупь участки уплотнений на кожном покрове, кожа более дряблая, отсутствует эластичность. Бугорки на коже пока отсутствуют, однако чувствительность уже снижается. |
| 3 стадия | Микроузелковая. На этом этапе уже можно заметить проблему визуально. Поверхность кожи неровная, зоны поражения хорошо визуализируются практически в любой позиции тела. Появляются симптомы, указывающие на недостаточное кровоснабжение и повреждение нервных окончаний – чувствительность кожи становится ниже, сама по себе она становится грубой и неэластичной. |
| 4 стадия | Крупноузелковая липодистрофия. Серьезное состояние, когда доходит до того, что поражается мышечная ткань. Кровообращение нарушено настолько сильно, что кожа буквально синеет, в самых запущенных случаях встречается локальный некроз. Гораздо хуже переносятся любые физические нагрузки. |
Расположение
Наиболее распространенные зоны расположения целлюлита – бедра и ягодицы, живот. В редких случаях он появляется на руках. В проблемных зонах скорость отложения жира гораздо выше.
Целлюлит в районе живота
Поскольку чаще всего лишний жир откладывается в области живота, здесь появляется и целлюлит. До тех пор, пока отложенный жир не превратился непосредственно в целлюлит, с ним не так сложно бороться: диета, занятия физкультурой и правильное распределение нагрузки – и вы сможете забыть о подобной проблеме. Такая локализация проблемы связана с механизмами вынашивания потомства, заложенными в нашей генетике.
Бедра, ягодицы
Эти зоны также находятся «под ударом» у целлюлита. Одна из причин – отсутствие равномерного распределения альфа- и бета-адренорецепторов, которые отвечают за процессы накопления и сжигания жира. Усугубляется процесс развивающейся постепенно атрофией мышц, которые располагаются в указанных зонах. Сидячий образ жизни приводит к тому, что кровоток в нижней части тела замедляется, мышцы за счет этого становятся более слабыми, а вещества, уже не участвующие в процессе обмена, хуже выводятся из проблемных областей.
Обертывания
На сегодняшний день обертывания остаются одним из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой». Эту несложную процедуру можно спокойно выполнять дома. В результате кожа выравнивается, становится более упругой. Также данные манипуляции производят и в салоне красоты. Эффективность обертываний, выполненных дома или в салоне, практически ничем не отличается.
Существуют некоторые рекомендации.
- Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 2-3 часа до процедуры. Потребляемую жидкость в этот день ограничивают необходимой нормой (1,5-2 л).
- Перед проведением обертывания лучше всего тщательно провести очистку кожного покрова при помощи скрабов или иных средств.
- Пленка для обертывания (пищевая) должна располагаться в два слоя – нижний должен оставлять достаточно пространства, а верхний, напротив, делают туже.
- Основной принцип – утепление. Нужно укрыться одеялом или пледом примерно на полчаса. Как один из вариантов – надеть термобелье или штаны с теплой подкладкой.
- Убирают пленку посредством аккуратного разрезания. Если на ней что-то осталось, это можно либо втереть в кожу на проблемных зонах, либо просто смыть.
- Подобные процедуры комбинируют с проведением последующего массажа с использованием специальных кремов для борьбы с целлюлитом.
Эффективнее всего будет провести процедуры полным курсом – обычно это 10-12 процессов обертывания, которые выполняют раз в два дня. После курса потребуется закрепить результат при помощи таких же обертываний, только проводимых раз в неделю. Больше результата такие процедуры принесут при одновременной коррекции режима питания и выполнении физических нагрузок.
Процесс обертывания
Потребуется подготовить специальную смесь для выполнения обертывания, ее наносят ладонями или специальным спонжем на предварительно хорошо очищенную кожу, на проблемные зоны.
Вторым шагом будет тщательное обертывание данной области при помощи обычной пищевой пленки в два слоя.
Наденьте термобелье или согрейтесь иным способом.
Некоторые отмечают эффективность выполнения физических упражнений во время обертывания. Достаточно примерно получаса или чуть меньше. Если вы не комбинируете обертывания с физкультурой, можно увеличить время до часа.
Важно! По окончании обертывания необходимо принять душ, желательно контрастный, а для дополнительного эффекта нанести специальный гель с антицеллюлитным действием.
Несколько слов о горячих обертываниях
Антицеллюлитные обертывания можно разделить на два вида: холодные и горячие. Обычно именно горячие дают больший эффект из-за термического воздействия на кожу. Происходит открытие пор, улучшается крово- и лимфоток, жир расщеплется более активно, из организма выводятся токсины. Средство можно подготовить самостоятельно в домашних условиях, его температура должна быть около 35-40 градусов.
Обертывания с горчицей
В горячих обертываниях активно используют горчицу – она разогревает ткани, улучшает обмен веществ. Горчичный порошок разводится водой, пока его структура не будет напоминать крем, затем намазывается на очищенную кожу. Чтобы результат был ярче, рекомендуют активно двигаться, выполнять разные упражнения. Наилучший эффект достигается при одновременном использовании термобелья.
В норме может быть несильное жжение на коже, оно не должно вызывать явного дискомфорта. Нельзя продолжать обертывание, если жжение становится плохо переносимым, в ином случае можно добиться ожога. Сеанс длится до получаса, увеличивать это время не рекомендуется.
Важно! Для тех, у кого особо чувствительная кожа, рекомендуется делать смесь горчицы с медом (один к одному).
Проверенные рецепты
Обертывание со слабым эффектом для легких стадий целлюлита
Горчицу разводят в теплой воде (200 граммов смешивают с водой до получения однородной смеси).
Обертывание с увлажняющим действием
Горчицу для приготовления смеси разводят не с водой, а с оливковым маслом. Будьте внимательны: для приготовления смеси понадобится около 300 мл масла, не меньше. Такая смесь хорошо влияет на состояние кожи. Держат средство около 40 минут.
Пилинг-обертывание
Для приготовления данной смеси в горчицу добавляют две чайные ложки кофейной гущи (подходит только натуральный кофе). Для достижения эффекта обертывание совмещают с массажем.
Омолаживающая смесь
200 граммов горчицы смешивают с жирной сметаной (потребуется до 300 граммов). Молочная сыворотка, содержащаяся в продукте, обладает отличным эффектом омолаживания и увлажнения. Это средство считается очень эффективным против растяжек. Время использования – 20 минут.
Для кожи с повышенной чувствительностью
Этот деликатный состав поможет тем, у кого кожа более нежная и реагирует на внешние вмешательства сильнее. Потребуется 50 г горчичного порошка и стакан крахмала (желательно кукурузного). Смесь готовится на основе разогретого молока (чуть больше стакана).
Обратите внимание! Если вы заметили покраснения и сухость кожи, лучше снизить время воздействия или использовать другой рецепт.
Шоколадные обертывания
Многие косметические салоны завлекают клиентов такой приятной процедурой, как обертывания с использованием шоколада. Не все знают, что повторить их можно и дома.
Стоит обратить внимание на то, что шоколад должен быть полностью натуральным. Потребуется до 4 плиток горького черного шоколада без добавок.
Его растапливают и наносят под пленку стандартным способом с последующим утеплением. После того, как обертывание завершено, принимают теплый душ и удаляют остатки.
Важной особенностью является наличие в шоколаде кофеина, который помогает коже быть в тонусе и ускоряет кровообращение на проблемных участках.
Использование водорослей
Такие полезные водоросли, как фукус и ламинария, имеются в свободной продаже – их можно купить в аптеке. Обертывания с их использованием помогают омолодить кожу и выполнить ее естественную подтяжку.
Около трех столовых ложек измельченных сухих водорослей оставляют в горячей воде на полчаса, смешивают с эфирными маслами лимона или камфоры, затем используют при обертывании.
Обертывания с косметической глиной
Глина обладает антисептическими свойствами, прекрасно увлажняет и очищает кожу. Обычно ее используют для обертываний в сочетании с ламинарией и эфирными маслами цитрусовых. В некоторых случаях используют сухое красное вино.
Медовые обертывания
Мед отлично может бороться с верхним слоем подкожного жира. Он хорошо впитывается кожей, выводит токсичные вещества, нормализует процесс метаболизма.
Обычно мед нагревают при помощи водяной бани и смешивают с другими активными компонентами, к примеру, горчицей.
Смесь меда с апельсиновым маслом и морской солью обладает хорошим эффектом подтяжки кожи. Другие полезные компоненты: корица, молоко, чай.
Обертывания с использованием масел
Потребуется масло для основы (обычно используется масло ореха, миндаля или оливковое). Его смешивают с любым другим эфирным маслом (достаточно трех капель на двадцать граммов основы).
Такие обертывания улучшают кровоток, восстанавливают баланс воды и соли в коже, положительно влияют на обмен веществ.
Холодные обертывания
При выполнении холодных обертываний средство наносят на проблемную зону и оставляют на полчаса без активной деятельности и дополнительного утепления.
Такие обертывания способствуют сужению пор и сосудов, происходит вывод вредных веществ из организма.
Чтобы эффект прохлады был более сильным, используется мятное масло или ментол.
Особенности холодных обертываний
Существует ряд особенностей, присущих именно данной процедуре.
Такие обертывания обладают комплексным эффектом увлажнения и очищения, помогают сузить поры и сделать кожу более гладкой. Благодаря такой процедуре не только уходят излишки веса, но и клетки насыщаются питательными и полезными веществами.
Важно! Такие обертывания помогут тем, кто много времени проводит на ногах – они снимают ощущение усталости, помогают бороться с отеками.
Стоит обратить особое внимание на противопоказания к данной процедуре:
- болезни кожи;
- различные повреждения кожного покрова;
- гинекологические заболевания, месячные, беременность или период лактации;
- при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта – только после консультации со специалистом.
Использование водорослей при холодных обертываниях
Водоросли используются при выполнении и холодных обертываний. Процесс практически не отличается, однако следите за тем, чтобы температура состава не превышала 20 градусов. В ином случае можно получить ожог или просто ухудшить состояние кожи.
Обертывания с уксусом
Использование яблочного уксуса дает интересный эффект – в начале процедуры вы испытываете холод, а затем ощущается повышение температуры. Из-за такой особенности этот метод не рекомендован тем, кто имеет проблемы с сердцем или сосудами.
Процедура начинается с массажа при помощи специальной рукавицы или щетки в душе. Это необходимо для удаления омертвевших клеток и лучшего эффекта от процедуры. Кожа будет разогрета и подготовлена.
Яблочный уксус смешивают с водой в пропорции один к одному, добавляют эфирное масло или специальное средство от целлюлита. Далее смесь наносится на кожу, ее оборачивают пленкой и держат около получаса. Во время процедуры можно выполнять какие-либо упражнения для усиления эффекта.
Важно! После окончания процедуры рекомендуется тщательно смыть смесь и намазать проблемные зоны увлажняющим кремом.
Использование картофеля при обертываниях
Используют сырой картофель, натертый на мелкой терке и смешанный с цитрусовыми эфирными маслами. Данную смесь равномерно распределяют по чистой коже и обматывают пленкой. Далее процедура проводится так же, как и в предыдущих способах.
Ментоловое обертывание
Глина косметическая (около 5 столовых ложек) и кристаллический ментол (на кончике ножа) смешиваются с водой и размешиваются до однородного состава. Консистенцию можно регулировать посредством добавления разного количества глины, но обычно смесь доводят до состояния густой сметаны.
Далее смесь намазывают на проблемный участок и заматывают пленкой. Лучше находиться в течение получаса в покое, а затем тщательно смыть смесь холодной водой без использования геля для душа или мыла.
Обертывания считаются эффективным методом борьбы с целлюлитом. К тому же с помощью обертываний можно улучшить состояние кожи, сделать ее более мягкой, упругой. Самое главное – делать их систематически, поскольку только в таком случае будет заметен эффект. Существует масса разных способов, и каждый человек сможет подобрать для себя тот, который больше ему подходит. Не забывайте о технике проведения обертываний. Не будет лишней предварительная консультация со специалистом, поскольку некоторым людям противопоказано использовать, например, мед, горчицу или красный перец.
